東南アジア最高峰4095mのキナバル山(マレーシア)!難易度・登山の服装・持ち物・個人予約の方法

海外の山に登ってみよう!急にそんなことを思いつき、すぐに目に入ったのがマレーシアのボルネオ島のキナバル山でした。

キナバル山は多種多彩な動植物が住むことで知られる、キナバル自然公園内に位置しています。

最寄りのコタキナバル空港までは日本からの直行便もあり、成田から約5時間半とアクセスは大変便利です。

山の管理がしっかりしているため危険度は低く、体力のある方なら初心者でもチャレンジ可能です。

今回は準備から持ち物まで、キナバル登山に必要なものをまとめました。


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登山の前に必要なこと

キナバル国立公園はこんなところ

マレーシア・ボルネオ島北部にあるキナバル山は、標高が東南アジア最高峰の4095m。

周囲はキナバル国立公園という熱帯雨林のジャングルとなっていて、世界最大の花であるラフレシアや、食虫植物ウツボカズラなど、珍しい植物が見られることで知られています。

山頂付近はジャングルとは一変して、岩に覆われた独特な世界が広がっています。

キナバル山は火山ではなく地殻変動によってできた山で、現在も隆起は続いているため、一年に数ミリずつ盛り上がっているそうです

登山するには予約が必要

初心者でも可能であることから、初めての海外登山にキナバル山を選ぶ人は多いようです。

ただ入山が厳しく管理されているため、自由に出入りすることはできません。

登山をするには申し込みが必要であり、山ガイド同行が義務付けられ、1日の入山者数も限られています。

そしてゲートの開閉時間が決まっているため、日帰り登山は時間的にハードとなり、山小屋に一泊するのが一般的なスタイルです。

キナバル登山の3つの申し込み方法

日本の会社を通して現地ツアーに申し込む

申し込み方法はいくつかありますが、山小屋やガイドの手配など必要事項は多いです。

そのためコミュニケーションに自信のない方は、コスト的には割高になってしまいますが、日本の会社を通して現地ツアーに申し込むといいでしょう。

ツアーでは登山ゲートまでの送迎サービスも行なっていますが、まずは宿泊先が送迎可能エリアかどうかの確認してから宿の予約をしてください。

キナバル登山案内所

マレーシア到着後にオフィスに向かう

どうしてもコストを抑えたい場合は、マレーシア到着後に現地のオフィスにて申し込むと安く済むとの情報です。

だけど山小屋がすでに満室の可能性があるので、登山が目的の方にはオススメできません。

日本から管理会社に直接連絡する

もうひとつの方法は、日本から山小屋の管理会社に直接コンタクトを取り、ガイド込みのパッケージプランを予約します。

その際はメールではなく電話で問い合わせた方が確実です。このとき送迎の確認も必ず行ってください。

ステラサンクチュアリロッジ公式HP

登山をするには、いずれも山小屋の予約が最優先です。

現地ツアー参加が確実になった上で、宿と航空券の手配をするようにしましょう。


キナバル登山の様子

キナバル山と富士山の難易度比較

キナバル山は標高が富士山より少し高く、特別な技術を必要としないところから、富士登山とイメージを重ねるケースが多いのではないでしょうか。

難易度や持ち物はそう大きく変わりませんが、ただ山頂に雪のかぶる赤土の富士山と、赤道近くの岩でできたキナバル山では、元々の環境にかなりの違いがあります。

それを知っておくだけでもイメージがしやすくなると思うので、富士山との比較を加えながらキナバル山の状況をご説明していきます。

キナバル登山の難易度の目安

まず、登山は標高が高ければ頂上が遠いわけではなく、どの地点から出発するかによって距離の長さが違います。

【富士山の場合】

富士山には4つの登山道があり距離も難易度も様々ですが、最も登山客が多い吉田ルートは、五合目から山頂までの高低差が1450mです。

【キナバル山の場合】

キナバル山は登山ゲートから山頂までの高低差が2200m以上。富士山より800m近くも長いです。

山道においてこの差は決して短くありません。技術的には富士山と変わりませんが、キナバル山は距離が長い分だけ体力が必要です。

キナバル山の整備された登山道

【富士山の場合】

富士登山のイメージをかんたんに言うと、行きはゴツゴツとした岩を登り、帰りはやわらかい土の坂道をくだります。

下山道では砂や小石が靴に入りやすいため、足首を覆うレッグカバーが必須です。

【キナバル山の場合】

キナバル山の登山道は階段状になっており、山頂付近は一面岩で覆われています。

岩といっても富士山のように溶岩が転がっているのではなく、山肌が岩そのものであるため表面はなめらかです。

きれいに整備されていますが、やはり山道です。それから階段は足に負担のかかる高さなので、下山の際には太ももやヒザが疲労します。

そのためトレッキングポールを活用すると足にかかる力が分散され、負担がいくらか少なく済むと思います。

それと険しい道ではありませんが、暗闇の中をロープをつたい歩く場面があり、もしも滑れば大事故につながりかねません。

登山靴はしっかりしたものを選び、足元にはじゅうぶん注意して歩行してください。

休憩所が多くトイレに困らない

【富士山の場合】

富士山には山小屋が多く、トイレの使用(有料)や売店での買い物が可能です。

トイレにはペーパーが備え付けてあるので、予備のポケットティッシュを1、2個持っていればじゅうぶんでしょう。

【キナバル山の場合】

キナバル山は30分〜1時間進むごとに休憩所があり、各所にトイレ(無料)とゴミ箱が設置されています。

ただ売店がないので水は山小屋に着くまで補給できません。ドリンクやお菓子などは、多めに用意しておくことをおすすめします。

トイレにホルダーはありますが、ティッシュは一度も見ませんでした。

マレーシアのトイレにはホースが備え付けられていて、用が済んだら水で洗うのが習慣なため、便座がびしょ濡れになってる場面によく遭遇します。

どのように洗うのかは密室のことなのでわかりませんが、濡れたままでは座ることができません。ティッシュは多めに持ち歩きましょう。

キナバル山の気候と環境

気温の低さと防寒対策

【富士山の場合】

一般登山が可能な夏の富士山五合目は、半袖だけでは肌寒く上着が必要な日もあるでしょう。

登っていると暑くなりますが、高度が上がるにつれ気温が下がり、山小屋到着までに1、2枚重ね着するケースが多いと思います。

そして深夜に山頂に向かうときには暖かめの格好をして出発し、山頂でご来光待ちをする時間はほぼ真冬の格好で過ごします。

【キナバル山の場合】

キナバル山の登山道入口は標高1800m以上の地点にあり、南国とはいえ空気が冷んやりしています。

ですが気温は富士山ほど低くなく、4000m級の山でありながら山頂に雪が降ることはありません。

私は山小屋到着まで重ね着はせず、山頂ではフリースとレインコートのみを着用し、ダウンを出すことはありませんでした。

とはいってもかなり冷え込むので、防寒に関していうならば、富士登山と同じくらいの準備をしておけば間違いないと思います。

キナバル山では雨対策を意識して

マレーシアは雨季でなくても突然のスコールがやってきます。一日降り続くことは少ないですが、登山中に遭遇すればたちまちずぶ濡れになってしまいます。

天気ばかりは予想がつかないので雨は必ず降るものと考え、降らなければラッキーと思っていれば気楽かもしれません。

キナバル山ではどちらかというと、寒さよりも雨対策を意識した方がいいでしょう。

帽子・靴下・グローブは余分に持ち、可能であればレインコートも予備を用意しておくと安心です。

雨対策で見落としがちなのはリュックです。リュック用のレインカバーだけでは防水率が低く、肩のベルトから水がしみると中まで浸透してしまいます。

以前登山中に雨に降られたときは、リュックをビニールで覆っていたにも関わらず、肩ベルトから水が浸透したため、中の服が絞れるくらいにびしょ濡れになりました。

これを防ぐにはすべての荷物をビニールに入れてリュックにしまうか、リュックごとすっぽりかぶれるポンチョを用意するといいでしょう。

カメラやスマホが濡れると故障してしまうので、防水対策はしっかりと行ってください。

可能であれば傘をさしてもいいと思います。ただ両手にトレッキングポールを持てなくなるので、体力のある場合に限ります。

ベッドとシャワールーム完備の山小屋

【富士山の場合】

富士登山で山小屋に宿泊すると、狭いスペースに雑魚寝をする形となり、とても快適とは言いがたい環境です。

食事スペースは団体客が次々と来るため、用が済んだら寝る以外に何もできない雰囲気です。

【キナバル山の場合】

そのイメージでキナバル山の山小屋へ到着すると、あまりの快適さにびっくりします。

ベッドは広くひとりひとりに寝袋が用意され、シャワールームまで完備されているので、雨に打たれた後もスッキリです。

食事スペースでは水やお湯が自由に飲めるので、ティーバックやスティックタイプのコーヒーなど、好きなドリンクを持参してもいいかもしれません。

窓の外には山頂が見え、景色を楽しみながら休憩することが可能です。

高度な森林限界の位置

【富士山の場合】

標高により木が成長できるかどうかの境目を森林限界といいますが、富士山の森林限界はちょうど五合目付近です。

そのため登山中のほとんどは、むき出しになった山肌を見ながら歩きます。ちなみに吉田口五合目の標高は2305mです。

【キナバル山の場合】

キナバル山の森林限界は3500mと非常に高く、山小屋はこれより少し低い位置に建っています。

富士山とは1200mもの違いがあることから、キナバル山にはどれだけ高所にまで木々が茂っているかがイメージできるでしょう。

森林限界を超えると景色は一変し、岩の世界へと移ります。ここでは下界のジャングルからは想像もつかない、もうひとつの顔が見れるでしょう。


キナバル登山の服装・持ち物まとめ

キナバル登山で実際に着ていたもの、持っていたもののリストです。予備を持った方がいいと思うものには◯を付けました。

  • リュックサック
  • 登山靴
  • トレッキングポール
  • 雨具◯
  • レッグカバー
  • グローブ◯
  • 帽子◯
  • サングラス
  • 下着(締め付けないもの)
  • 速乾性の長袖インナー◯
  • Tシャツ◯
  • 半ズボン◯
  • 靴下◯
  • タイツ◯
  • 重ね着用のパーカーやフリース2枚くらい
  • 薄手のダウンジャケット
  • フェイスタオル2、3枚
  • ヘッドライト(予備電池も一応)
  • ティッシュ(トイレットペーパーでもOK)
  • ペットボトルまたは水筒
  • キャンディーなど栄養補給できるもの
  • ジップロック(財布やスマホの防水対策に)
  • ビニール(濡れた衣類やゴミ入れ用)
  • 日焼け止め
  • バンドエードや薬

虫に刺されることを心配しましたが、タイツや長袖インナーで肌を覆っていれば特に必要ありません。

山小屋では充電ができるので、使用する際は変換プラグを持参してください。レッグカバーは必須ではありませんが、念のため用意しておくといいでしょう。


キナバル山頂上付近の岩の景色

ドンキーズイヤーピーク(4054m)

キナバル山の岩群にはそれぞれ名前が付いていて、最も有名なのはふたつの岩が縦に伸びた形をしている、ドンキーズイヤーピークです。

2015年に起きた地震により、現在は片方が崩れてしまっていますが、キナバル山のシンボル的存在なのは変わりません。

深夜、暗闇の中を山頂に向かって歩いていると、このドンキーズイヤーピークのシルエットとともに美しい星々が空一面に輝きます。

それはまるで、どこかの惑星にでも降り立ったような不思議な光景で、あまりの美しさと珍しさに、少し進んでは何度も夜空を見上げました。

ローズピーク(4095m)

大きな岩を登ると、頂上である4095mのローズピークに辿り着きます。

ひとりひとり写真撮影ができますが、近くの人にシャッターを押してもらったら、ブレブレ写真ばかりになりました。

ガイドのおじさんと登頂記念のツーショットです。

セントジョーンズピーク(4091m)

ローズピークから正面を見るとセントジョーンズピークという4091mの岩が見えます。

ゴリラの顔をしているということから、登山客にはとても親しみを守られています。

サウスピーク(3933m)

こちらは尖った形と美しいラインが特徴のサウスピーク。3933mの岩です。

ゴツゴツとした岩でありながら表面がなめらかなのが特徴で、下界のジャングルからはとても想像できない光景が広がっています。

登りは暗闇の中を歩いているので、どんな場所かが見えませんが、明るくなった後はこれまでにはなかった別世界に驚くでしょう。


登山直後に起きた災害

登山前にトレーニングをしたつもりでしたが、長い道のりに体がついて行かず、下山にかなりの時間がかかってしまいました。

そんな中で少しでも負担を減らそうと、ガイドさんがすべての荷物を自分の背中にくくりつけ、激しい雨に打たれながらゲートまで懸命にサポートしてくれました。

この1週間後、キナバル山近くで地震が発生し、岩が崩れ十数名の方が亡くなったとの情報が入りました。

日本では大きく報道されませんでしたが、ほんの少し前に訪れた場所で、そのような災害があったとはショックでした。

キナバル山と縁がなければ、「どこか知らない場所で起きたこと」として気にならなかったと思います。

だけどどんなに遠い場所で起きていることも、すべては連動しているひとつの世界なのだと、このとき感じていました。

現在登山道は再開されていますが、安全管理がしやすいように入山数を減らしているそうです。

その分予約が取りにくいなど若干の不便はありますが、キナバル山はそれだけ慎重に、そして大切に扱われている素晴らしい山なのだと思います。

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